Panika z masturbacie

Dobry den, Nemam skusenosti s chalanmi ale laka ma to, poznam teoriu prenosu HIV a stanovil som si prisny limit na praktiky ktore som ochotny akceptovat. Napriek tomu po minulej skusenosti zazivam velky psychicky tlak a pocit, ze som spravil fatalnu chybu. Moj absolutny limit je vzajomna masturbacia. Minuly tyzden som ju zazil - chalan masturboval rukou najprv seba a potom mna. Nedotykal sa mi pri tom priamo zaluda (maximalne okrajovo pri pohybe), a naozaj neviem povedat ci mal na ruke svoj preejakulat (predpokladam ze asi trochu ano, kedze sa dotykal seba). K vyvrcholeniu nedoslo, necitil som sa prijemne a stretnutie som po kratkej chvili ukoncil. Samozrejme mi ten zazitok ostal v hlave a samozrejme sa premenil na paniku a strach, zvlast po rozlicnom googleni a hypotezach. Pytal som sa v dome svetla ci pre istotu riesit PEP - povedali mi, ze nemusim chodit ani na testy. Napriek tomu nespim a trapim sa. Urobil som chybu? Mal by som do buducna kvoli takymto zazitkom uvazovat o PrEP? Myslim, ze uz asi nikomu nedovolim aby sa ma dotykal.. co je v realnom svete asi trochu overkill, ale uz sa nad tym neviem zamysliet s racionalnym nadhladom. Dakujem vam za radu a pomoc a taktiez za trpezlivost s vydesenymi hypochondrami ako som ja :/